Wat zijn de ergste voedingsmiddelen voor zwelling?

opgeblazen gevoel, een gevoel van ongemak en de druk na het eten, kan worden veroorzaakt door een grote verscheidenheid van voedsel, in de toestand van andere medische problemen. Sommige van de slechtste voeding voor zwelling onder meer volumineuze voedsel, samen met een hoog vetgehalte, zout, zuur, en hoogst gekruid voedsel. Mensen die worstelen met zwelling kan proberen om hun eetgewoonten te veranderen door het eten van verschillende voedingsmiddelen, consumeren kleinere maaltijden per dag, en vermijd zware maaltijden net voor het slapengaan. Als de zwelling aanhoudt, kan het een goed idee om een ​​arts te raadplegen, omdat het het resultaat van een voedselallergie of andere medische problemen zouden kunnen zijn.

Koolhydraten behoren tot de slechtste voeding voor zwelling. Het eten van zware maaltijden rijk aan koolhydraten, met inbegrip van suikers zoals die gevonden in groenten en hard suikergoed, kan bijdragen aan een gevoel van een opgeblazen gevoel. Bonen en koolsoorten zoals bloemkool en broccoli zijn ook gemeenschappelijke zwelling schuldig, omdat ze bijdragen aan de ontwikkeling van intestinale gas. koolzuurhoudende dranken kunnen een opgeblazen gevoel veroorzaken, vooral bij snel geconsumeerd.

Andere

slechtste voeding voor zwelling onder meer kruidig ​​en zure voedingsmiddelen. Beide kunnen LE voor maagklachten en een opgeblazen gevoel veroorzaken. Vette voedingsmiddelen bijdragen aan zwelling uitstellen van het legen van de maag, waardoor je een vol gevoel langer de meest maag. Mensen kunnen merken dat je het gevoel alsof je liggend op hun buik na grote maaltijden hoog in vet. zoute voedingsmiddelen kan bijdragen aan zwelling, het aanmoedigen van mensen om water vast te houden. Totdat het natriumgehalte is geëlimineerd uit het lichaam, zal vochtbalans gebroken en mensen kunnen zwellen, evenals oedeem ervaren, zwelling van de uiteinden van het lichaam.

allergieën en voedselintoleranties kan ook zwelling achter. Bij patiënten met deze aandoeningen het ergste voor opzwellen voedingsmiddelen zijn de voedingsmiddelen hun lichaam niet goed verteren. Gluten en zuivel zijn twee gewone misdadigers. De mensen die het minimaliseren van de anderen zwelling schuldig in hun dieet en nog steeds problemen ondervindt kunt proberen om het graan en zuivel gesneden voor een paar weken om te zien of dit elimineert het probleem.

In

voorwaarde om de ergste voedingsmiddelen voor zwelling te voorkomen, moet de mensen die proberen te kleden zwelling proberen om kleine maaltijden te eten zeer voedzaam regelmatige intervallen gedurende de dag. Het eten van een maaltijd rijk aan eiwitten in de ochtend kan helpen kickstart uw stofwisseling van het lichaam aan te moedigen om voedsel snel te verteren, en een lichte maaltijd moet worden gegeten als de laatste maaltijd van de dag. Oefening kan ook mensen helpen verteren voedsel sneller en elimineren zwelling. Het nemen van een wandeling na de lunch of het diner kan ook helpen met zwelling.

(0)
(0)

Comments - 0

Geen reacties

Voeg een Commentaar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tekens over: 3000
captcha